Yoga und Meditation

Yoga ist ein jahrtausendealtes System körperlicher und geistiger Übungsmethoden, das den ganzen Menschen in seiner Einheit von Körper, Seele und Geist anspricht. Yoga ist eine Erfahrungsmethode und zählt zum Kulturerbe der Menschheit, unabhängig von Kultur und Religion.

Der von uns praktizierte Hatha-Yoga richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Yogaübende. Körperübungen werden in Variationen angeleitet, so daß jeder Teilnehmer nach seinen Bedürfnissen Yoga genießen kann.

Neben Körper- werden auch Atemübungen in der Stunde angeleitet. Die Verbindung von Atem und Bewegung wirkt in wohltuender Weise auf unseren Organismus. Tiefenentspannung und Meditation runden jede Stunde ab, so dass ein Raum entsteht, in dem man sich als Ganzes wahrnehmen kann.

Yoga kann auf vielen Ebenen heilsam wirken. Es fördert u.a. das innere und äußere Gleichgewicht, bringt Energie zum Fließen, fördert die Konzentrationsfähigkeit und hält beweglich.

Es handelt sich um ein offenes Angebot für Jede und Jeden.
Teilnehme ist jederzeit möglich.
Der Preis beträgt 11 € pro Stunde (inkl. Meditation).

Yogalehrerinnen:
Nicole Drägerhof (BDY), Ilona Krohmer (BYV) und Susann Bleinroth (Paracelsus-Schule),
Gabriele Kalus und Silke Walther (Vinyasa-Yoga)

Leitung und Information:
Gerda Rothe (BDY), Tel.: 0711/48 00 914 e-mail: gerda.rothe@gmx.net

Bitte melden Sie sich an bei der Leiterin der Yogagruppen im Gemeindezentrum Erdbeerweg von Sankt Michael